Преддиабет: симптомы, диагностика и лечение

Сегодня мы расскажем, что такое преддиабет. Важно знать, как избавиться от состояния преддиабета и снизить уровень сахара в крови.

Что такое преддиабет

Преддиабет — склонность к началу сахарного диабета 2 типа. Проявляется в повышении уровня сахара в крови, хотя показатели недостаточны для диагностики диабета. Показатели уровня сахара в крови напрямую влияют на наше самочувствие и состояние организма.

Возникает преддиабет при резистентности клеток организма к инсулину. Опасность заключается в том, что заболевание в первое время проходит бессимптомно. Что делать при подозрении на преддиабет? Необходимо вовремя обратиться за помощью к специалистам.

Причины возникновения преддиабета

Среди причин возникновения преддиабета первое место занимает лишний вес. Люди с индексом массы тела выше 25 чаще подвержены этому заболеванию. Также на возникновение преддиабета влияет пониженная физическая активность. Риск развития преддиабета высок у беременных и у женщин в менопаузе.

Проверить свой индекс массы можно с помощью этого калькулятора:

Диагностика предиабета

Диагностика преддиабета включает сбор анамнеза и жалоб, ряд анализов. У пациента берут анализ крови на следующие показатели:

• глюкоза в крови натощак;
• гликированный гемоглобин.

Для подтверждения диагноза выполняется пероральный глюкозотолерантный тест (ПГТТ) с нагрузкой 75 г глюкозы.

Осложнения при преддиабете

Осложнения затрагивают все системы организма и внутренние органы. Важно вовремя обнаружить преддиабет, чтобы избежать развития сахарного диабета. Для этого необходимо проходить регулярную диспансеризацию. Далее расскажем, как выявить преддиабет по симптоматическим проявлениям.

Основные симптомы преддиабета

Выделяют следующие основные симптомы:

1. Навязчивая потребность поесть;
2. Частое мочеиспускание;
3. Постоянная жажда;
4. Постоянное чувство усталости;
5. Ухудшение зрения;
6. Онемение пальцев рук и ног;
7. Темные пятна или полосы на коже.

Навязчивая потребность поесть

Большое количество инсулина провоцирует постоянное чувство голода. Люди заедают голод быстрыми углеводами, а от этого еще быстрее растет уровень глюкозы в крови.

Частое мочеиспускание

Этот симптом характеризуется частой потребностью в мочеиспускании. При этом общий объем мочи, выделяемый за сутки, обычно остается в пределах нормы или незначительно увеличен.

Постоянная жажда

Состояние характеризуется чрезмерным чувством жажды, которое побуждает человека пить больше жидкости, чем обычно. Это не просто желание выпить стакан воды в жаркий день. Вам постоянно хочется пить.

Постоянное чувство усталости

Пациент может испытывать головные боли, ухудшение процесса мышления: снижение внимания и концентрации, проблемы с кратковременной и длительной памятью, сложности с засыпанием и мышечную слабость. Другие особенности этого симптома:

• повышенная чувствительность к свету, звукам, запахам;
• перепады настроения с тенденцией к раздражительности;
• снижение или отсутствие аппетита;
• бессонница и дневная сонливость.

Ухудшение зрения

Симптом проявляется в ухудшении остроты зрения. Появляются светобоязнь и слезотечение, двоение в глазах, нетипичные выделения. Могут сужаться поля зрения, проявляться вспышки, мушки, радужные ореолы. В поле зрения образуется тёмная завеса.

Онемение пальцев рук и ног

Это потеря чувствительности, которая может сопровождаться покалыванием, чувством «ползания мурашек» и иногда болью. Иногда при данном симптоме нарушается тепловое восприятие.

Темные пятна или полосы на коже

Появляются мягкие фибромы и тёмная окраска кожи (чёрный акантоз), особенно на шее и в подмышечных впадинах, а также шероховатые бляшки.

Как распознать преддиабет по анализу крови

Распознать преддиабет можно по анализам гемоглобина А1с, сахара в крови натощак и глюкозы. Например, при преддиабете уровень гемоглобина составляет 5,7% и 6,4%. Показатели выше указывают на развитие сахарного диабета. Важно помнить, что полноценно интерпретировать результаты может только врач. Поэтому заниматься самодиагностикой не стоит.

Осложнения предиабета

Осложнения включают проблемы с сердечно-сосудистой, нервной и репродуктивной системой, а также нарушения работы ЖКТ.

Велика вероятность развития следующих заболеваний:

• сенсомоторная полинейропатия;
• макрососудистые осложнения (инфаркт миокарда, инсульт головного мозга);
• микрососудистые осложнения (ретинопатия).

Одной из главных опасностей преддиабета является возможность дальнейшего развития сахарного диабета, поэтому важно вовремя его предотвратить.

Как лечить преддиабет

Методы лечения преддиабета подразделяются на медикаментозную терапию и немедикаментозную. Что же делать для снижения сахара в крови? Стоит помнить, что лечение данного состояния включает не только медикаменты, но и изменение привычного образа жизни. Расскажем о каждом методе лечения преддиабета подробнее.

Немедикаментозная терапия

Немедикаментозная терапия при преддиабете включает изменение образа жизни и пищевых привычек, регулярные физические нагрузки, соблюдение режима сна и выполнение упражнений. Откажитесь от курения и алкогольных напитков, что также поможет восстановить здоровье нервной системы.

Кроме того, стоит избегать стрессов и тяжелых физических нагрузок. Преддиабет — предшественник сахарного диабета 2 го типа. Поэтому важно сосредоточиться и делать все для профилактики его развития.

Медикаментозная терапия и препараты при преддиабете

Состояние преддиабета контролируется врачом-эндокринологом. Иногда применяется медикаментозное лечение. Назначается метморфин, понижающий уровень сахара в крови (торговые названия — Глюкофаж, Сиофор, Глюкофаж лонг).

Кроме того, применяются Акарбоза и Миглитол. Это ингибиторы альфа-глюкозидазы. Назначается и лекарственный препарат Актоз. Это средство относится к группе тиазолидиндионов.

Помимо лекарственных препаратов применяются витамин Д3 и магний, которые помогают восстановить баланс питательных веществ в организме человека и уменьшить вредные шлаки.

Меню и диета при преддиабете

Диета при преддиабете включает соблюдение здорового питания, отказ от быстрых углеводов, жирной и рафинированной пищи, а также фастфуда и сладостей. Суточная колорийность дневного рациона должна составлять не более 1500 ккал. Важным является ограничение потребления соли.

Важно соблюдать принцип дробного питания, кушать по-немногу и маленькими порциями. Стоит пить достаточное количество воды, чтобы восполнять баланс жидкости в организме. В меню полезно будет включить овощи, фрукты и ягоды, зерновые, белки, жиры и молочные продукты.

Таблица разрешенных продуктов

Таблица запрещенных продуктов

Можно ли вылечить преддиабет полностью и вернуть обычное питание

Помните, что преддиабет — не приговор. Его можно компенсировать, соблюдая диетическое питание. Это позволит обеспечить правильное функционирование углеводного и липидного обменов. Однако, строгие диеты и голодовки также запрещены.

Принцип диетического питания поможет предотвратить сахарный диабет и восстановит здоровье вашего организма. Правильное питание поможет в поддержании нормального веса тела и предотвратит ожирение. Очень важны тренировки, изменение режима дня и отказ от вредных привычек. Стоит помнить о поддержании здорового уровня холестерина и артериального давления.

Профилактика преддиабета

Для профилактики преддиабета следует вести здоровый образ жизни. Важно отказаться от вредных привычек и поддерживать регулярную физическую активность. Полезны будут умеренные тренировки, бег и прогулки на свежем воздухе. Со стрессом надо справляться здоровыми способами, избегать переутомлений и соблюдать режим сна. Важно спать не менее 8 часов в сутки.

Питание должно состоять из продуктов с низким гликемическим индексом. Откажитесь от употребления жареной, жирной пищи, фастфуда, выпечки и сладостей. Среди способов приготовления пищи лучше всего выбрать запекание, варку и тушение.

Важен контроль массы тела и сахара в крови. Берегите себя и в случае возникновения патологических симптомов обращайтесь к врачу.

Понравилась статья? Ставьте лайки и делитесь с друзьями.